戒烟限酒对心脏病预防是有帮助的

发布于 2012/05/12 17:18

在我们的生活中我们想大家对心脏病的了解应该是有些的吧，这种疾病的发生会给患者的生活带来很多的不便。因此为了减少心脏病患者人数我们在生活中应该要做好心脏病预防措施。下面我们就来对心脏病预防措施进行下了解。

心脏病护理要经常做适量运动：要求做到三五七："三"指每次步行3公里以上，每日1-2次："五"指每周至少要有5次较正规的适度的运动，如早操、游泳、球类："七"指中高度运动，即运动强度以年龄加心率等于170为宜。

限酒戒烟：以每日酒精量不过15克为限。不吸烟者,心脏病预防要避免受二手烟污染，防止烟以外的各种污染(白色污染，尾气污染，环境激素和化学物质的污染)也十分重要。

同时对于心脏病护理我们还要做到心理平衡：这点最重要，也最难做，只要做到这一点就掌握了健康的钥匙。关键是正确对待自己和他人，正确对待社会，助人为乐，自得其乐，知足常乐，常乐和仁德就能长寿。

这些就是有关心脏病预防知识的介绍了，在我们的生活中心脏病发病率一直都是很高的，因此做好这些心脏病预防方法是很重要的。希望大家在阅读以上文章后都能学会更多的心脏病预防措施。

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