怎样的方式是有效的对于肾虚的预防

发布于 2012/05/16 15:51

肾虚这类的疾病多发是很多见的，很多人会由于诸多的不良因素导致肾虚疾病的出现。那么，该怎样做好对于肾虚的预防工作呢?接下来，我们就一起从下面的文章中了解下吧。

1.肾虚患者需要每天搓脚心，两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。这就是肾虚的预防方法之一。

2.肾虚患者还需要每天做缩肛运动，全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。这也属于肾虚的预防措施。

3.肾虚患者需要每天自我按摩腰部，两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下。这种肾虚的预防较为重要。

以上的文章中所主要讲述的就是对于肾虚的预防措施，希望大家在阅读了这方面的肾虚的知识，可以抑制住肾虚的发生。如果您还有其它的肾虚的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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