晚期肝硬化患者可练习慢跑

发布于 2012/07/09 17:32

自从被确诊为肝硬化，58岁的老王便申请了提前退休，在家中静养。由于疾病的限制，让以往酷爱羽毛球、爬山、游泳等运动的老王简直是坐立难安。老王想知道的是，肝硬化患者到底应该进行什么样的运动呢？

其实，对于肝硬化患者来讲，肝功能代偿良好，病情稳定，无症状的可以参加一般轻工作；如代偿不全，有轻度症状，活动后乏力的，则应该以休息为主，可适当做体育锻炼及轻度家务劳动；晚期出现黄疸、腹水的患者，应完全休息，以卧床为主，但也要适当短时小量活动为好。

在所有的运动中，慢跑是最适合肝硬化患者的运动方式之一。跑步可以使肠蠕动增强，改善消化和吸收功能，增加食欲，还可以改善呼吸系统的功能，增加肺活量，使全身含氧量增加。

具体方法是：跑前先做2分钟准备，活动一下身体各个部位，尤其是各个关节。根据个人身体情况，能与同伴说话，不觉难受、不喘粗气为宜。跑完后也要步行一段，做做深呼吸，放松肌肉。

此外，初次慢跑前应做体检，看是否有不适于跑步的疾病。

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