如何做抑郁思维自测表

发布于 2012/07/25 09:46

当一个人患上抑郁症之后，对于世界的看法也会发生很大变化。抑郁的人不仅觉得自己是悲哀的，更觉得生活中的一切都是悲哀的，哪怕是现在看来好的事情最终也不会有好的结局。事实上，现实生活中有许多人或多或少的有一些悲观念头，抑郁症患者往往被悲观念头困扰，但有悲观念头的人不一定就是抑郁症患者，也许只是有一些抑郁情绪而已。通过下面的抑郁思维测试，也许能帮你判定出有悲观念头的自己到底有没有抑郁症。

序号

自测题目是否1我觉得事情变得越来越糟糕2我觉得自己没有价值

3如果我死了，没人会想念我4我的记忆力越来越差5我犯过太多的错误

6我认为自己是个失败者7我最近无法做出什么决定8我没有什么可期待的，也不指望什么

9这个世界如果没有我，会更好10我对许多事情都很悲观，总觉得是无望的11我无法思考任何能让人高兴或觉得有趣的事情

12我的生活中充满了遗憾和懊悔13我最近总是不能集中精力做事14我总是忘记自己读过的东西

15我觉得自己未来的生活不会有好转16我深深地为自己感到羞愧

阅读完各个项目后，在后面“是”的框子里打“√”，如果选择“否”则可以不填。

评判标准：如果出现了1～2个“√”，则不能表明你有抑郁症，或只是存在

抑郁情绪而已；如果出现3～5个“√”，则提示可能有轻度抑郁；如果出现6～10个“√”，则提示可能有中度抑郁；如果出现有11个以上“√”，则提示可能已是重度抑郁了。

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