甲肝患者应适量运动

发布于 2012/11/05 15:42

甲肝已经成为了严重的社会问题，市场上治疗甲肝的方法也数不胜数。然而，据研究显示，甲适量的运动不仅有利于疾病的治疗，同时也有利于增强患者的体质，增强免疫力。但是患者在选择运动方式和运动量上一定要慎重，否则便会适得其反。

1.适量运动

首先甲肝患者切忌剧烈运动，起初应该从小量开始，循序渐进，在无不适感得基础上逐步增加。不过不要在饭后或饥饿时进行运动。其次甲肝患者的运动时间不宜过长，运动量不宜过大，出现疲劳时就应结束运动。每天体育运动最好不要超过半小时，可分为上、下午进行。

2.适合甲肝患者的运动

甲肝患者如果觉得倒着跑步有点累，步行或者倒行可以达到良好的效果。适当的步行或倒行可以降低血脂，也可使患者精神饱满。

另外太极拳能够有效提高人体的脏腑功能，同时非常有益于呼吸系统、消化系统。

3.慎重选择运动场所

患者最好选择清晨运动，选择远离市区、车道的地方，这样不仅可以呼吸到清新的空气，还可以使患者性情豁达、性格开朗，清除患者心理障碍。

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