强直性脊柱炎患者2种康复锻炼方法
发布于 2012/11/06 10:39
强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，患者主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，严重者可发生脊柱畸形和关节强直，加强康复锻炼可以缓解以上症状。
姿势训练
站立：患者站立时头部要放正，肩部自然状态即可，自然放松，腹略微内收、双脚与肩部同宽，踝、膝、髋等关节保持自然，重心不要偏移。
坐位：患者适合坐硬木椅，坐立时腰背挺直，如果劳累可将臀部后靠，腰背紧贴于椅背。
卧位：强直性脊柱炎患者适宜仰卧睡眠，避免长时间保持同一种姿势，枕头不宜过高也不宜过低，晨起或睡前可俯卧5分钟左右。
关节功能锻炼
患者仰卧在床，双脚并扰，脚尖向上，双手垂放于身体两侧，调匀呼吸，保持大约3分钟，然后吸气，同时腰部、臀部向上拱起，将力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，反复10余次。
患者双腿并拢站立，双手叉腰，以腰部为轴，分别向左、向后、向右、向前反复转动50次，然后再反向转动50次。也可双手叉腰，退走10分钟。
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