预防男性不育从纠正生活习惯开始

发布于 2012/11/09 11:18

男性不育是一种与生活习惯密切相关的疾病，预防要从纠正这些不良生活习惯开始。

1、纠正频繁热水浴的习惯

据调查，如正常男性持续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，其精子密度就会大大降低，且这种不良影响会持续3周左右。因为睾丸产生精子需要一个适宜的环境，即比正常体温37℃低1.5℃的环境。如经常使睾丸处于高温环境，就很可能造成精子数量减少、精子活力低下等不良后果，进而引发男性不育所以，预防男性不育首先要纠正频繁热水浴的习惯。

2、纠正不良饮食习惯

精子的产生需要充足的养料，所以男性的生精功能与营养水平密切相关，但并不是说一定要多么昂贵的补养品，只要多吃些瘦肉、蛋类、鱼类，以及新鲜的水果蔬菜，以保证机体所需的必要蛋白质、维生素和微量元素即可。所以预防男性不育的另一方法即纠正营养不良或偏食等饮食习惯。

3、纠正性生活过于频繁的习惯

适度的性生活不仅可以带给人愉悦的心情，还有利于身体健康，具有一定养生作用，但过于频繁的性生活就会给机体生殖器官带来极大的压力，使其长期处于充血状态，进而引发前列腺炎、阳痿、早泄等疾病，最终发生男性不育的不良后果。

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