甜蜜的夫妻生活、伴侣间多制造点“动情时刻”有助于预防和减少乳腺增生。
乳腺增生主要是内分泌失调所致，表现为孕激素分泌减少，雌激素的含量相对增多，致使雌激素长期刺激乳腺组织，而缺乏孕激素的节制与保护作用，从而导致乳腺增生的发生。
女性要避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久而久之可诱发乳腺增生
当“性”的环境扩大及刺激的机会增多时，则使雌激素相对减少，从而缓减乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。