酒渣鼻患者要重视排毒

发布于 2012/12/13 11:35

如果人体内聚积了大量的毒素则容易患上酒渣鼻，而人体内各种毒素排出的关键就在于疏通，下面介绍几种酒渣鼻患者的排毒方法。

1、运动

酒渣鼻患者可通过运动排汗，加快人体新陈代谢，帮助皮肤以及内脏的排毒，可适当参加跑步、打球、跳舞等健身活动。

2、洗澡

酒渣鼻患者在洗澡时，可用粗糙的搓澡巾清除身上的死皮，有利于疏通堵塞的毛孔，帮助汗液排出。

3、注意饮食

酒渣鼻患者应多吃素食，少吃脂肪、胆固醇及糖分含量高的食物。可多吃新鲜蔬菜、水果和杂粮等富含膳食纤维的食物，不仅可促进肠胃蠕动，清除肠道褶皱内的毒素，还能帮助排出人体内多余的油脂，维持肠道内微生态的平衡，是提高人体自身净化能力的有效方式。

4、喝水

酒渣鼻患者多饮水可产生更多的尿液，使更多的毒素随尿液排出，还有助于大便软化，加速食物消化，促进毒素排出。

5、通便

便秘的酒渣鼻患者可适当的吃些香蕉和红薯，帮助润肠，另外可在医生的指导下服用见效快、副作用小的中医成品药来帮助通便。

6、少服用药物

俗话说“是药三分毒”，不要轻易使用药物，也不要随意服用所谓的排毒保健品。

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