自我治疗颈椎病的方法都有哪些

发布于 2010/12/21 10:17

由于颈椎病的发病率十分高，对此，有关专家将介绍以下颈椎病的自我治疗方法，以便患者朋友对病情的治疗起到辅助作用。

颈椎病的自我治疗如何进行?专家表示：在工作间隙进行的颈部操，这以防治教师的颈椎病：

颈部保健操练习时可采取坐位

第一节两手叉腰，一、二拍颈部向左侧屈，三、四拍颈部向右侧屈。

第二节两手叉腰，一、二拍颈项向左旋转，三、四拍颈项向右旋转。

第三节两手叉腰，一、二拍头顶用力向上顶，下颌内收，三、四拍放松还原。

第四节两手叉腰。一二三四拍颈项向左、前、右绕环至还原，避免后仰是颈椎病的自我治疗之一。

第五节第一拍，头向左旋，左手经体前伸向右肩上方。第二拍还原。三四拍同一二拍，方向相反。

以上是关于颈椎病的自我治疗做出的介绍，由于颈椎病的自我治疗方法还有很多，对此患者可根据自己的情况进行选择，适合自己的治疗方法才是最好的。

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