抑郁症患者的饮食调理应遵循哪些原则
发布于 2012/12/14 11:58
发布于 2012/12/14 11:58
治疗抑郁症除了通过药物和心理疏导以外，饮食调理也是一个不错的辅助治疗措施，主要的治疗原则有以下3个。
1、三高原则
所谓三高原则，即高蛋白、高纤维素、高热能的饮食调理原则。
2、补水通便原则
抑郁症患者应养成多饮水的习惯，保证充足的水分供应，以维持脏腑的正常功能，起到润滑肠道的功效。且经常饮水有利于排尿和通便，可以有效促进体内有害物质的排泄。
3、少食辛辣烟熏食物的原则
抑郁症患者的日常饮食应遵循一定的禁忌原则，如少食辛辣烟熏类刺激性食物，以防止此类食物对抑郁症的治疗和康复造成不良影响。
TIPS：适宜抑郁症患者食用的食谱
猪肉苦瓜丝
功效：泻肝降火
做法：将300克左右的苦瓜切丝，用清水急火烧沸，使苦味减轻，将150克瘦猪肉切片后油煸，加入苦瓜同炒，根据个人口味加入适量食盐等调味，待肉熟烂后即可食用。
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