脑萎缩患者在生活中要注意哪些
发布于 2013/01/24 11:13
发布于 2013/01/24 11:13
预防脑萎缩对提高老年人的生活质量至关重要,生活中常注意几件事,就可以起到不错的效果。
1.多交朋友,多说话。不要沉默不语,老年人不能整天沉默不语,应广交朋友,多谈心,多说话,也可在空闲时常给孙辈们讲故事。
2.勤书写做记录。如记日常生活中的事、写日记等,不仅可以防止健忘,还可由此增强对自己记忆力的自信,在一定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等,更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。
3.积极参加文体锻炼。如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等,能促进大脑的正常思维活动和记忆功能,对于防止脑功能衰退很有益处。
4.要常读书看报,多读书看报不仅使老年人了解更多的国家大事和获得更丰富的知识,而且能陶冶情操,使老年人生活得更加充实。同时,读书报能活跃大脑的思维,使神经组织之间有更多的联系,从而延缓脑力的衰退。
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