如何应对青春期手淫强迫症

发布于 2013/02/20 16:47

随着人们对性行为的文明认识，青春期手淫已被视为正常现象。处于青春期的孩子们自身性器官已逐步发育，对性已经有了朦胧的认识，偶尔手淫也在情理之中，但如果手淫过度，甚至到了手淫强迫症的程度，无疑会对孩子的身心造成极大的影响，需要及时地克服和纠正。对于患了手淫强迫症的孩子来说，首先要正确地认识，不要因此而产生自卑感，要积极地调整心态把精力投入到多彩的生活和学习中。

1、除了上厕所，尽量避免接触身体隐私部位。

2、尽量避免独自一个人呆着房间里，多与朋友们呆在一起，但如果朋友也有类似的问题，最好是不要来往过于密切。

3、切忌对着镜子自我欣赏，洗澡的时候避免过多的碰触，保持身体裸露的时间不宜过长。

4、如果躺在床上就无法控制自己的行为，最好不好裸睡，选择舒适健康的睡衣，使你不能很轻易碰到身体的敏感部位。

5、除夜晚外的其他时间最好不要卧在床上，当有手淫冲动的时候要立刻起床。

6、坚持体育锻炼，增加日间的活动内容，有利于夜晚快速进入睡眠状态。

7、尽量远离色情读物，避免看过于裸露或色情的影视作品，不要读有关手淫的文章，也不要刻意地去想手淫这件事。

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