腰椎间盘突出患者如何防止病情复发
发布于 2013/04/18 16:27
发布于 2013/04/18 16:27
腰椎间盘突出症经过治疗后,虽然症状基本消失,但许多患者髓核并未完全还纳,只是对神经根压迫程度有所缓解,或者是和神经根的粘连解除而已。
(1)注意保持正确的姿势、克服不良的习惯。坐位时,不要跷起“二郎腿”,不要直接弯腰拾起地面的东西,更不应弯腰提重物,应保持上身垂直下蹲,必要时双足分开,物体尽量靠近身体。
(2)加强局部肌肉的锻炼和放松。坚持做飞燕点水运动。
(3)寒冷、潮湿季节应注意保暖,以免风寒湿邪侵袭人体的患病部位,同时,避免劳累以防本病复发。
(4)急性期应卧床休息,配合适当的治疗,同时心理方面的自我调节也很重要,保持良好的心情及配合以上的自我护理,也可减少该病的复发。
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