预防鼻炎我们要怎么做

发布于 2013/04/23 15:46

人们在预防各种鼻炎时，主要是应该做好以下各点。

1.保持环境清净

注重工作、生活环境卫生，经常保持室内和周围环境的空气清净。避免接触灰尘、过敏原以及化学气体，特别是有害气体。

2.注意饮食营养

注意饮食卫生，加强营养。经常吃清淡、易消化、富有营养的饮食，少吃辛辣、刺激性强的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便，增鍟正气。

3.经常锻炼身体

加强体格锻炼，提高身体素质，增强机体防御能力，根除致病因素。通过运动，可以使血液循环改善，不会使鼻甲内的血流阻滞。经常运动，还可以预防各种疾病，也有利于预防鼻炎。

4.改掉不良习惯

要彻底改掉挖鼻孔的不良习惯，减少鼻腔感染机会。也要戒掉烟酒等不良嗜好，避免对鼻腔、鼻窦的不良刺激。

5.矫正鼻腔畸形

应及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

6.根治感染病灶

清除病灶，如彻底治疗扁桃体炎、牙痛、咽炎、鼻窦炎等慢性疾病，也应治疗全身性疾病。

7.慎用某些药物

要慎用鼻黏膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。如滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等。

8.消除焦虑状态

应该消除焦虑状态，经常保持心情舒畅。

9.避免寒冷刺激

应该注意减少或避免冷空气对鼻黏膜的刺激，在适当的时候要戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发后再睡觉，避免感冒。

10.时时注意保暖

要时刻注意保暖，尤其是在气温变化较大的时期。因为气候转变极易感冒引发鼻炎。在季节转换期更要注意观看天气预报，以便及时进行适当添衣。

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