上肢运动操可缓解脑萎缩症状
发布于 2013/05/09 16:10
发布于 2013/05/09 16:10
脑萎缩患者每天花30分钟时间做上肢运动操可促进血液循环，能有效缓解记忆力减退、反应迟钝等脑萎缩症状。
第一步：双脚开立，与肩同宽，左边肩部做上耸下落运动，重复操作10次。
第二步：弯曲双臂，先向左右两边轻轻抖动50～100次，然后向前、向后甩动50～100次。
第三步：左手握拳，向前方平举，然后收回，重复操作10～15次。
第四步：右手握住左手的腕部，左手的拇指和手腕分别进行正转和反转运动，各做10～15次。
脑萎缩患者在做以上动作时，需要注意用力要适度，不可以太用力以免损伤肌肉。
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