适合哮喘患者的耐寒锻炼有哪些

发布于 2013/08/06 13:39

哮喘患者呼吸道抵抗力通常比正常人弱，在秋冬季天气变冷后，加上寒冷的刺激极容易患感冒，使病情加重。耐寒锻炼的目的是提高患者的耐寒阈值，增强对温度、气候变化的适应性，增强抗寒、抵御上呼吸道感染的能力，从而减少哮喘发作。

耐寒训练可以从夏季用冷水洗手洗脸或者洗脚开始，每天坚持，待有一定基础后，可以开始用冷水擦身或洗冷水浴。冷水浴有很多保健功能，特别是增加耐寒力，被称作是血管体操，其保健作用十分明显。日本的研究者就曾有报道，哮喘儿童每天冷水浴1分钟或者冷水浴30秒，可能防止哮喘发作或者减少对药物的需要。但要注意一定要根据自身情况循序渐进，水温由高到低，时间由短到长，不要操之过急，以免造成不良后果。同时在着装方面要注意春捂秋冻，坚持在冬季每天脱去内衣换穿睡衣，既卫生，又有利于耐寒锻炼。只有长期坚持，才能好的效果。

上一篇 : 支气管哮喘患者如何调整呼吸锻炼

下一篇 : 哪些体育锻炼适宜于哮喘患者