男女如何预防不孕不育

发布于 2013/08/28 10:33

据世界卫生组织统计表明，20年前，我国育龄人群不孕不育率仅为3%，处于全世界较低水平，但如今，全国平均每8对育龄夫妻中就有1对面临生育方面的问题，不孕不育率已升至12.5~15%，已接近发达国家15~20%的比率。不孕不育症可能发生在我们的身边，但是它并不可怕。一部分不孕不育完全可以预防，甚至避免。

首先，男女都应避免体重不足或超重，因为肥胖会影响男性精子的数量和活力，也可能导致女性月经异常其次，夫妻双方要戒烟戒酒。有研究表明，一个星期喝5次酒，会影响妇女的生育能力；吸烟会降低女性40%的怀孕几率。为了避免“被丁克”，“戒掉”肥胖、抽烟、咖啡、不规律的生活，恢复健康的生活习惯是年轻夫妇马上要做的事情。

对女性来说，要保持良好的心态，不能过分焦虑。增加营养，加强锻炼，多吃一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养。对男性来说忌过早性生活，一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳萎，甚至男性不育

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