帕金森病患者如何进行头颈部放松训练

发布于 2013/09/02 13:48

头颈部的放松对于全身的放松至关重要。帕金森病患者可按下面方法进行头颈部放松训练：

(l)眼睛平视，颈部缓慢向左侧转动至最大范围，保持3～5秒钟，回复原位;向右侧转动，保持3～5秒钟，回复原位，此重复10次。

(2)眼睛正视前方，颈部向左侧侧屈，保持3～5秒钟，回复原位;颈部向右侧侧屈，保持3～5秒钟，回复原位，如此重复10次。

(3)眼睛平视前方，下巴水平向后回缩，反复10次。初始时，可对着镜子用手帮助下巴回缩。

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