耳鸣有哪些预防措施呢
发布于 2017/04/12 10:27
发布于 2017/04/12 10:27
耳鸣有哪些预防措施呢?耳鸣这种疾病的出现与我们的生活习惯有着直接的关系,比如长期戴耳机听音乐,或者是长期身处在闹市之中,这些都是导致耳鸣出现的一些常见因素,因此有这些习惯的人群要注意预防耳鸣,那么,耳鸣有哪些预防措施呢?
预防耳鸣措施
1、不要长时间佩戴耳机。
2、调节情绪,不要被悲观、抑郁等负面情绪左右。耳鸣不是病,而是一种感受,很大程度上和心情相关。当人长期处于焦虑、紧张的精神状态,或者经历情绪上极大的起伏,可出现或加重耳鸣。
3、时常弹揉耳部。工作间隙,正反相交地轻揉耳廓,夹捏耳垂,可通经活络,加速耳部血液循环,有益耳健康,放松耳部,预防耳鸣。
4、戒掏耳朵。耳朵本身就有自洁的功能,常掏耳朵是无用功。掏耳朵还容易把挤压成碎屑装的叮咛(耳屎),推进耳道引起炎症,且耳部皮肤极敏感,掏耳朵时容易出现掏痕,甚至出血,耳部一旦因此病变,就成为耳鸣的根源。
5、远离噪音环境。噪音是耳鸣的最直接原因,人遭遇突发性的极大声响,或者长期处于噪音(90分贝以上的声音)环境中都容易听力下降,出现耳鸣、耳聋。
6、治疗根源性疾病。有些人是病理性质的耳鸣,就需要积极治疗原发性的疾病。譬如,中耳炎、慢性咽炎等等造成的耳鸣,根源性的疾病被治愈,耳鸣也自然就不会再发。
变态反应,造成耳鸣。易耳鸣的人,生活中需要尽量避免的还有辛辣的食物、浓茶、含咖啡因的饮料。
8、慎重使用药物。一些具有耳毒性的药物也可以导致耳鸣,链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等都属于具有耳毒性的药物,必须使用这些药物时,一定要谨遵医嘱,不要擅自增加或减少药物的使用量。
9、定期检查听力。定期进行听力检查不仅可以预防耳鸣,对于其他耳疾的预防也是十分有益的。
温馨提示:耳鸣不是一种疾病,但是和很多耳疾息息相关,偶然的耳鸣,如搭乘飞机时出现短暂的耳鸣现象是正常的生理反应,适当休息就可以恢复正常。经常性的耳鸣,则需要引起足够的重视,因为这可能是耳部病变的信号,需要到正规医院检查健康状况。耳朵是非常重要的人体器官,关注耳健康,享受健康生活。
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