做什么运动最有效地对付过敏性鼻炎

发布于 2017/04/18 09:59

生命在于运动，我们听说过太多运动战胜疾病的奇迹，而对于过敏性鼻炎，运动也是有着重要作用的，我们患上过敏性鼻炎的一个重要原因，就是自身免疫力低下，所以我们可以通过坚持运动作为辅助手段，那么，做什么运动最有效地对付过敏性鼻炎?

专家指出，从病理上来讲，运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢，需要锲而不舍，但可以从根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一试。

医学的专业人士认为，参与规则的体育运动，关于过敏性、缓慢鼻炎的康复都是有很好效果。每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右，慢跑时注重节奏，调匀呼吸，选用鼻吸气口呼气，吸两次呼一次。如此坚持可有效帮助根治鼻炎。

专家介绍，运动治疗要因人而异，因为每个患者的性别、年龄、工作职业与习惯、体型的胖瘦与高矮、病情与其他的身体状况等都有所不同，所以应当根据每一个患者的具体情况选择合适的运动方法。一般来说，患者年轻、身体较壮、病情较轻时，适合选择运动量大的锻炼项目，例如可进行长跑、打球等，患者年老身弱、病情较重时，适合选择运动动作缓柔、肌肉协调放松，能全身都可得到活动的有氧运动，如缓慢步行、打太极拳或进行慢跑等。

以上是做什么运动最有效地对付过敏性鼻炎的介绍，希望对大家有所帮助。

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