过敏性鼻炎患者运动好吗

发布于 2017/04/18 10:05

患上过敏性鼻炎以后，适当的锻炼是非常有必要的，通过运动，可以加快我们的血液循环，提高身体素质，预防过敏性鼻炎的发作，平时我们还可以坚持冷水洗脸或者洗冷水澡，那么，过敏性鼻炎患者运动好吗?下面我们一起来了解一下吧。

过敏性鼻炎主要症状为打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞及头胀痛，还会引起红眼睛、黑眼眶、打鼾及咽喉炎等症状。许多人接受各种不同方式的治疗，甚至独特偏方，但仍不见效果。其实，鼻过敏是鼻子的功能过度发挥而产生的病态，能抑制其过度发挥的功能，则可避免鼻过敏症状，达到治疗的目的。

运动会让肾上腺素分泌增加，可使血管收缩及脉搏加速等作用，鼻过敏之鼻黏膜因充血膨胀才鼻塞且分泌增多，如血管收缩黏膜缩小则鼻畅通且分泌力量会减少。病人说当运动身体变热时，鼻子马上通畅，但运动一停马上鼻塞，这是运动量不够而肾上腺素分泌不足之故。

所以，加强运动，促进肾上腺素的分泌，有助于鼻过敏不再发作。洗冷水澡或以冷毛巾擦拭身体对预防鼻过敏，有意想不到的效果，很多鼻过敏者碰到冷水、吹冷气或在清晨清凉尚未热身前猛打喷嚏，主要是鼻内自律神经失调引发的，这种体质有遗传特性。

患者的运动治疗要因人而异，因为每个患者的性别、年龄、工作职业与习惯、体型的胖瘦与高矮、病情与其他的身体状况等都有所不同，所以应当根据每一个患者的具体情况选择合适的运动方法。

一般来说，患者年轻、身体较壮、病情较轻时，适合选择运动量大的锻炼项目，例如可进行长跑、打球、游泳等，患者年老身弱、病情较重时，适合选择运动动作缓柔、肌肉协调放松，能全身都可得到活动的有氧运动，如缓慢步行、打太极拳或进行慢跑等。

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