在生活中怎么预防耳鸣
发布于 2017/04/19 15:30
发布于 2017/04/19 15:30
在生活中怎么预防耳鸣呢?虽然对于我们来说耳鸣并不能够算是一种疾病，但是耳鸣的出现足以对于我们的生活造成很大的影响了，并且这种症状的出现十分普遍，因此在生活中需要做好预防，那么在生活中怎么预防耳鸣呢?
1、不要长时间佩戴耳机。
2、调节情绪，不要被悲观、抑郁等负面情绪左右。耳鸣不是病，而是一种感受，很大程度上和心情相关。当人长期处于焦虑、紧张的精神状态，或者经历情绪上极大的起伏，可出现或加重耳鸣。
3、时常弹揉耳部。工作间隙，正反相交地轻揉耳廓，夹捏耳垂，可通经活络，加速耳部血液循环，有益耳健康，放松耳部，预防耳鸣。
4、戒掏耳朵。耳朵本身就有自洁的功能，常掏耳朵是无用功。掏耳朵还容易把挤压成碎屑装的叮咛(耳屎)，推进耳道引起炎症，且耳部皮肤极敏感，掏耳朵时容易出现掏痕，甚至出血，耳部一旦因此病变，就成为耳鸣的根源。
5、远离噪音环境。噪音是耳鸣的最直接原因，人遭遇突发性的极大声响，或者长期处于噪音(90分贝以上的声音)环境中都容易听力下降，出现耳鸣、耳聋。
6、治疗根源性疾病。有些人是病理性质的耳鸣，就需要积极治疗原发性的疾病。譬如，中耳炎、慢性咽炎等等造成的耳鸣，根源性的疾病被治愈，耳鸣也自然就不会再发。
变态反应，造成耳鸣。易耳鸣的人，生活中需要尽量避免的还有辛辣的食物、浓茶、含咖啡因的饮料。
8、慎重使用药物。一些具有耳毒性的药物也可以导致耳鸣，链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等都属于具有耳毒性的药物，必须使用这些药物时，一定要谨遵医嘱，不要擅自增加或减少药物的使用量。
9、定期检查听力。定期进行听力检查不仅可以预防耳鸣，对于其他耳疾的预防也是十分有益的。
耳鸣不算是疾病，但是与其他疾病息息相关。大家平时偶尔出现的耳鸣，属于一种正常的生理反应，休息后便可恢复正常。但是经常性耳鸣的话就要引起注意了，需要及时到原因找出病因，对症治疗，享受健康和幸福的生活。
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