龋齿吃什么食物最佳

发布于 2017/05/02 16:44

由于社会的进步,我们在饮食上出现了很大的改变,各种的饮品以及糕点类的食品,给我们带来了饮食的享受,但是同时也给我们增加了龋齿的几率,尤其是儿童的龋齿发病率逐年的升高,这里给大家讲解龋齿吃什么食物最佳?

1、针对龋齿的蔬菜有很多种,尤其是以粗纤维的芹菜为最好的蔬菜,芹菜不但能够帮助我们的肠胃,同时芹菜中的粗纤维在咀嚼的同时还会刺激到我们的唾液分泌,平衡我们的口腔酸碱度,从而对我们的牙齿起到清洁的作用,减少龋齿的出现。

2、牛奶,牛奶中含有大量的钙物质,而钙物质是帮助孩子长牙的一个主要的成分,多喝牛奶不但会有助于孩子的身体健康,也会预防龋齿的出现。

3、经常喝绿茶不但会给我们有解暑降温的功效,同时绿茶中还含有氟,对于龋齿有很好的防护作用。

4、干果中的微量元素含量是很高的,尤其是核桃,经常吃核桃不但对我们的大脑有很好的营养补给,同时,也会起到预防龋齿的效果。

5、虾,虾中含有很丰富的磷,磷与钙一样,是牙齿的主要成分,让孩子牙齿坚固不可缺少的营养素,经常食用虾类食物,能够补充孩子的身体缺少的营养物质,同时也会起到预防龋齿的作用。

龋齿与饮食是有很大的关系的,如果我们能够在日常注意到我们的饮食,减少一些过甜过酸的食物,同时改善我们的口腔环境问题,就会减少龋齿的现象,在发现有龋齿出现之后,不但要在饮食上加以改善,同时患者也应当积极的进行龋齿的治疗。

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