如何做好预防牙龈炎的措施

发布于 2017/05/04 14:30

要想拥有健康的身体,我们就一定要做好疾病的预防工作,牙龈炎也是一样的,我相信很多的朋友对于牙龈炎这种疾病应当并不陌生,这种疾病伤害到了很多朋友的牙齿健康,也会给正常的生活带来困扰,朋友们需要做好牙龈炎的预防才行,下面来认识一下如何做好预防牙龈炎的措施。

牙龈炎的病损局限于牙龈,无深部牙周组织的破坏,在去除局部自己因素后,牙龈的炎症约在一周后消退,破坏了的胶原纤维可新生,牙龈的色、形、质及功能均能完全恢复正常,预后良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期复查,导致菌斑在此大量聚集,牙龈炎是很容易复发的。习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚。

每6个月至1年,定期往牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石,及清除在牙齿上已形成的牙石。使用软毛牙刷,用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积

牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,清除食物残渣尽量不碰伤牙龈,如此可预防牙龈发炎

给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。经常使用漱口水,漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。戒烟、戒酒,烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康中药的牙齿,必须戒烟和酒。多吃生蔬菜,生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

注意饮食,不要吃带有刺激性的食物。牙龈炎患者在患病期间首先要改善的就是饮食,需忌口。不要吃辛辣的食物再去刺激口腔。不能喝生水或冷水。食用的食物不能过热也不能过凉。应该多吃清淡容易消化的食物。另外如果患者有吸烟或喝酒的习惯,在患病期间也一定要戒烟戒酒,否则会导致牙龈炎更加严重。要养成良好的咀嚼习惯。

以上的这些知识为朋友们介绍的就是牙龈炎的相关预防办法了,牙龈炎是多见的一种牙齿方面的疾病,此病在出现之后,对于牙齿的健康就会带来十分严重的伤害,我们要多去了解一些关于此病的知识,必须要做好牙龈炎的预防工作。

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