牙龈萎缩康复护理要怎么做

发布于 2017/05/08 16:37

牙龈萎缩对于我们每个人来说都不陌生，但是要怎么样才能有效的预防牙龈萎缩的发生呢，了解牙龈萎缩的防治方法能够帮助我们进行有效预防，那么，下面介绍一下牙龈萎缩康复护理要怎么做?

1、戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

2、进食后漱口

进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

3、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈萎缩。

4、使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处

5、轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

6、刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎

7、给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈萎缩，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

8、清除牙石

应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈萎缩。营养素合理搭配饮食，注意各种营养的均衡摄入。

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