日常食疗可以吃走散光的方法是什么
发布于 2017/05/31 09:53
发布于 2017/05/31 09:53
日常食疗可以吃走散光吗?如果患上了散光我们可以试一试食疗的方式，因为饮食的作用还是比较大的，而患上了散光往往与饮食也是有一定的关系的，所以我们可以采用食疗来辅助治疗，那么日常治疗散光的食疗方式有哪些呢?
散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。
散光患者的饮食疗法
1、花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。
3、猪肝羹
猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。
4、牡蛎蘑菇紫菜汤
鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。
5、枸杞肉丝
枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。
散光病患吃什么好
1、蛋白质：如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
2、维生素a：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类;植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等胡萝卜素。
3、维生素c：是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏就容易患水晶体浑浊的白内障等病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
4、新鲜果蔬：多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育，有助于改善散光视力。
5、钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
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