预防前列腺结石的方法有哪些
发布于 2017/06/05 16:00
发布于 2017/06/05 16:00
前列腺结石的出现造成患者排尿困难，严重影响男性前列腺的健康，因此男性朋友在日常生活中需做好预防措施避免得前列腺结石。那么，预防前列腺结石的方法有哪些呢?请看下文关于前列腺结石预防措施的介绍。
前列腺结石是指原发性或内源性的，在前列腺腺泡和腺管内形成的真性结石。这种结石可小如粟米，大如豌豆，可呈圆形或椭圆形，也可呈多面形，数目可以是一个，也可能是几百个，一般呈棕黄色、暗棕色或黑色，小结石常较光滑，大结石或多发结石可占据整个腺腔，质地坚硬。
前列腺是男性重要的器官，如何才能预防前列腺结石的发生呢，大家要从饮食和生活习惯上注意以下几点：
一、生活习惯
1、注意自我保健，加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑自行车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。
2、性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。
3、避免酗酒和食用大量辛辣食物，辛辣食品不是前列腺结石的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。
清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血，有利于前列腺液的分泌和前列腺管的通畅，能预防结石的发生。
4、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
5、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
二、饮食保健：
1、宜吃食物
(1)多喝水，一天最好能排出约1.14公升的尿液。
(2)吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前最好请教医生。
(3)服用镁及维生素B6，可减少90％的复发率。
2、忌吃食物
(1)勿服用过多维生素D。勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。
(2)减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。
(3)减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。
(4)胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。限制维生素C的用量，特别是草酸钙的结石患者。
以上是关于预防前列腺结石的方法介绍，本文是从生活习惯和饮食护理两个角度进行预防措施的阐述，希望男性朋友能在生活中做好两方面的预防措施，特别要注意保持自身的清洁和养成良好饮食习惯，才能更好预防前列腺结石。
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