介绍几种预防精神分裂症的方法

发布于 2017/06/20 13:34

介绍几种预防精神分裂症的方法,精神分裂可能就存在于我们的现实生活当中,它对于患者本身及患者的家人都是很大的伤害。为了避免伤害,我们要做好预防,今天我来给大家介绍几种,预防精神分裂症的方法?

1、对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态,我们要学会自我调节和缓解,并合理的安排自己的工作,保持劳逸结合,不过度的消耗自己的脑力和堆积压力,这样不仅可以提高自己的工作效率,更可以预防精神疾病的发生。

2、积极培养自己乐观的性格,虽然性格一旦形成就是很难以改变的,但是只要有恒心,将良好的心态放入生活中,凡事保持积极乐观的态度,将可以大大减少疾病缠身的几率。

3、如处理人际关系,应以宽待人,做到互相理解,不去为生活和工作上的一点小事而斤斤计较,这是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系,同事关系,邻里或从属关系的时候,需要特别注意。

4、要根据自己的能力去做一些事情,尽量避免做一些力所不及的难事,免得过度透支自己的体力和脑力,不要太过于固执己见,这也是预防精神分裂症的关键所在。

5、提高全社会的心理卫生知识水平,可以从社区开始进行精神卫生知识的宣教工作,在有条件的社区建立日间工疗站,为精神分裂症病人营造良好的社会环境,帮助他们重返社会。

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