躁郁症患者要少吃哪些食物
发布于 2017/06/22 14:18
躁郁症的患者一般都不太喜欢和人沟通，他们生活在自己的世界里，所以我们要想治愈躁郁症的话就应该从生活中的一些细节开始做起，出现了躁郁症的现象在我们的身边可以说是非常的多见了，躁郁症是会给患者朋友们的健康身心都带来了一定的危害性，为此我们对于躁郁症疾病一定要重视起来，积极的去配合医生的治疗。
一、菠菜缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是叶酸最好的来源。
二、苹果有助于减轻疲劳，并且有祛寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信和意志力，使人充满力量。
三、深海鱼类海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增强血清素的分泌量。
四、大蒜，大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。焦虑患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也不容易发怒。
五、香蕉，香蕉中含有一种生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。
六、南瓜，南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素b6和铁，这两种营养素都能帮助身体储存的血糖转变为葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的"燃料"。
七、红色食物西红柿、红辣椒、西瓜等其他红色蔬果也是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的胡萝卜素和番茄红素。除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋;所以，红色食物也是躁郁症患者的首选。
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