社交恐惧症要怎么治疗好
发布于 2017/06/30 13:15
发布于 2017/06/30 13:15
患了社交恐惧症要怎么治疗好呢?社交恐惧症的出现虽然危害性也是比较大的，严重的患者甚至需要长期在家不能够出门，影响到了正常的生活，但是这种疾病还是可以治疗的，那么患上了社交恐惧症要怎么治疗好呢?
社交恐惧症怎么治疗
心理治疗。
改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往，在交往的实际过程中，逐渐去掉羞怯、恐惧感，使自己开朗、乐观、豁达的人。
转移刺激。暂时转移引起社交恐怖症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失，其条件反向在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可消除。
了解相关知识。一般人尽管都懂得开展社交的主要意义，但是有关社交的知识、技巧和艺术，以及相关的社会学、心理学和传播学知识却掌握得不够。所以应全面掌握有关知识，真正明白道理，这对消除社交恐惧症心病是很有帮助的。
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