预防声带小结发作有何方法

发布于 2017/07/14 15:08

预防声带小结发作有何方法?专家介绍，声带小结容易发生在很多特定职业的人群身上，比如老师、歌手、主持人等常常用声的群体，该疾病虽然常见，但是引起的危害是不容我们忽视的，因此要做好日常预防，那么，预防声带小结发作有何方法呢?

1、预防声带小结的发生，对于演唱及讲话过多的职业人员，要避免长时间连续高声演唱或大声讲话，尤其在感冒及月经期，应注意防止发声疲劳。

2、多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。

3、适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。

4、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作，来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

5、保持湿润的口腔环境。播音员主持人平时要多饮水，不要在干燥的环境内待的太久，若有口渴的感觉应及时饮水。

6、声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

声带休息、发声训练均可一定程度上预防该病的发生。同时应避免吸烟、饮酒、食用辛辣食物以及接触其他刺激性致病因子，还要注意预防感冒等上呼吸道感染，减少声带小结发生的诱因。

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