治疗产后抑郁症效果好的方法介绍
发布于 2017/07/17 11:29
发布于 2017/07/17 11:29
产后抑郁症是一种在生活中很常见的疾病，不及时治疗会给妈妈和孩子造成很大的危害，所以我们一定要重视起来，那么治疗产后抑郁症效果好的方法都有什么呢，下边给大家详细介绍一下。
1、营养疗法：食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
2、体育锻炼：适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。
3、心理治疗：认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。
(1)提高认识，即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。
(2)在妊娠期要心情愉快，因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。
(3)让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。
4、药物：哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。
5、音乐疗法：抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。
产后抑郁症的治疗除了以上的治疗方法，还要根据患者的不同的表现给予不同的治疗，严重的患者要配合医生的治疗。产后抑郁患者的治疗不仅需要患者的配合治疗，家属也要做好产后抑郁的治疗。
上一篇 : 治疗产后抑郁症的方法介绍
下一篇 : 中医治疗产后抑郁的效果好吗
全国三甲医生在线答疑
立即咨询