吃什么可以补肾，女人吃什么补肾最好
发布于 2015/07/21 18:04
导语：现在很多的女性都比较会保养自己，在什么季节吃什么东西，都是有一定的规律的，张女士就是其中的一员，因为张女士最近很是不舒服，就去医院检查了一下，医生对张女士说是肾虚导致的健康出现了问题。
补肾不仅仅都是男人需要重视的，对于女子来说补肾也很重要。女性在25岁之后肾的功能就在下降。肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。
1.动物肝脏:中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。
2.白果:又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。
3、枸杞:枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
4.黑豆:黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有
5.泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
温馨提示：以上就是对于“吃什么可以补肾，女人吃什么补肾最好?”的相关介绍，相信你对此也有了一定的了解，俗话说的好：民以食为天，既然吃食物就能调理身体，何乐而不为，这样对身体的恢复也是有很大帮助的。
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