如何自我预防视神经萎缩
发布于 2011/04/26 15:17
发布于 2011/04/26 15:17
如何自我预防视神经萎缩?当患者患上视神经萎缩疾病后，除了去医院治疗外，积极做好其预防工作也是非常重要的一件事情，它直接影响到治疗视神经萎缩病症的结果。
如何自我预防视神经萎缩：
1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
2、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。
3、不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒;多吃水果蔬菜。加强营养，增强抵抗力。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
5、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
6、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
7、积极治疗原发病，以免造成视神经萎缩。
8、电视机的位置和距离：视神经萎缩的预防保健中，其电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。
9、为了视神经萎缩的预防保健，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。
10、电视机的对比度和房间的亮度：电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳
11、控制看电视的时间：看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1~2小时为宜，在观看过程中，要趁调换节目或放广告的关隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
如何自我预防视神经萎缩?想必各位患者已经通过上述的介绍对预防视神经萎缩的方法有了相应的了解，希望对您在治疗视神经萎缩时能有所帮助。专家提醒您，如发现自身患有视神经萎缩疾病后，应及时到正规眼科医院治疗，以免使病情加重。
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