失眠医院是如何治疗失眠症的
发布于 2015/12/31 13:29
发布于 2015/12/31 13:29
失眠医院是如何治疗失眠症的?失眠的治疗最重要整好心态，睡觉前不要太兴奋，也不要喝茶和酒和太多水，养成定时睡觉的习惯，可以听听帮助入眠的轻缓的音乐，晚餐时间不要太迟，7-8分饱就可以了，少凉性刺激性食物，平时吃核桃，蜂蜜，牛奶，桂圆等食物，或者用安神补脑液，安神补心丸，酸棘仁等中药调理也可。
失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。
失眠的的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。
睡觉之前患者应该保持心态平和的，不能过度的激动的，不要和饮料和咖啡类的东西，不能挺频率太大的音乐的，注意调整饮食结构的，可以适当的吃一些有助于睡眠的食物的。
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