尖锐湿疣患者如何锻炼
发布于 2015/12/31 13:19
发布于 2015/12/31 13:19
得了尖锐湿疣这种性病当然要积极去医院进行治疗，这是必须的，同时也请自己做好保健工作，不可以大意。尖锐湿疣的保健工作之一就是要增强免疫力，这点很重要。很多尖锐湿疣患者不知道从哪些方面来进行增强自身体质，我们就一起来看下。
可从饮食上提高免疫力
有些食物在提高免疫力方面起到很大的作用。免疫细胞及免疫物质多由蛋白质组成，免疫细胞在进行分裂时，需要摄取较多的维生素或微量元素，抗病毒活性的食品有：苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯、水生贝类等能提高肌体的免疫功能。
适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，慢跑是最简单而又最受人喜爱的健身锻炼方法，但慢跑要注意时间和速度，一般在30分钟左右，每分钟的速度以150米为宜。
心理调整，保持乐观情绪
良好的积极的心态和情绪对疾病的康复所起的作用可以相当于几千块钱的免疫增强剂。对于尖锐湿疣患者来说要想提高免疫力以及早日使病毒清除，就要调整好心理状态，需要保持乐观的情绪，其重要性不可忽视。
尖锐湿疣的保健工作是需要做好的，特别是要多关注自己的免疫力，要注意饮食以及多加锻炼，身体强健了，那么对于疾病的康复自然是有利的。
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