失眠治疗穴位有哪些
发布于 2015/12/31 14:06
发布于 2015/12/31 14:06
失眠给我们带来了很多的烦恼，不仅影响了睡眠质量还对身体造成伤害，甚至导致烦躁、容易发脾气等不良情绪;许多人都有患有失眠，只是严重程度不一样，其实在我们身体上有些穴位是可以治疗失眠的，那么失眠治疗穴位有哪些?我们一起来看看。
穴位按摩治失眠的方法：擦涌泉穴(足底心前1/3与后2/3等分凹陷处)。临睡前洗足后，用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤来回摩擦左右各100次，以足心透热为佳。
按揉印堂穴(两眉头连线的中点)。用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。按揉太阳穴：用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳
按摩前额(前发际，两眉上整个前额部)。
以上已经讲了失眠治疗的一些穴位，在这里提醒失眠患者要养成早睡早起的习惯，保持乐观的情绪，有空的时候和家人去散散步，这对治疗失眠也有很大的帮助。
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