失眠多梦吃什么药？
发布于 2015/12/31 15:56
发布于 2015/12/31 15:56
随着时代的发展，人们的生活压力越来越大，会经常出现失眠多梦的现象，那么什么才是导致失眠多梦的原因?失眠多梦吃什么药?梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，而是对梦的记忆次数的增加，吃药不能从根源上解决失眠多梦，下面我来为大家介绍一下失眠多梦有哪些存在因素，以及怎么解决。
生理因素
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心
绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。
心理因素
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦
药物因素
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
年龄因素
年龄越大失眠发生率越高。
内外部刺激
如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
不良的环境和习惯
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
与人的情绪状态有关
许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。
个体功能状态差异
不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。
那么应该怎么解决呢?安排规律的生活起居规律，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
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