治疗失眠都有哪些方法
发布于 2015/12/31 16:00
发布于 2015/12/31 16:00
失眠怎么治疗?据统计，我国有百分之十的人患有失眠症，且大部分是年轻人，主要是生活节奏快，生活压力大，熬夜过多等因素造成的，那么，治疗失眠都有哪些方法，中医治疗有没有好的方法呢?今天为大家介绍中医按摩疗法。
失眠不是指很难入睡，以下3种情况才是属于失眠：一、起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。二、间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。三、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。
失眠怎么治疗?中医按摩来助眠
抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续10次。按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。
拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处(即胫骨腓骨间)，拍打至有酸麻胀感觉即可。
泡足踏石：取一些小鹅卵石铺于水盆底，倒入开水，待水温热时，置双足于盆中，泡足踏石20分钟。
中医治疗失眠的其他方法
疗法1、针灸：治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。
疗法2、耳针：医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。
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