失眠治疗挂什么科

发布于 2016/01/11 15:21

现如今，随着人们的工作压力的加大，很多人都会在晚上加班，长时间这样，会导致人们失眠，因此很多人都很想知道失眠治疗挂什么科？在此小编告诉您失眠应该挂的是神经科，另外，我们除了治疗失眠以外，还要做好失眠的预防工作。

预防失眠的常见治疗方法：

一、要想预防失眠，就要每天保证适当的运动，但有些人认为失眠是不应该进行运动的，其实适当的运动对身体有很好的帮助，这样不仅能够增强自身体质，还能增强自身对疾病的抵抗力，能很好的防止失眠的发生。

二、预防失眠还要注意饮食方面，要养成良好的饮食习惯，尽量不要吃过于油腻的食物，要保证饮食的清淡，并且要少吃海鲜，多吃杂粮。如果是老年人，更要注意每天的饮食，在保证足够营养的同时要注意预防其它疾病的发生。

三、大家还要养成良好的生活习惯，有规律的生活，按时睡觉，按时起床，中午也要睡15分钟到半小时，保证精力充沛，这样的话也能很好的预防失眠。

四、预防失眠还要注意所居住的环境，要保证居住环境的安静。如果出现了失眠，可以服用药物，但要注意不要在缓解后马上进入紧张的工作或学习，要在适宜的环境中巩固病情，等到完全恢复再继续工作。

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