被害妄想症饮食

发布于 2017/08/15 09:33 复禾健康

大家需要注意一些常见的类型疾病，被害妄想症就是其中一种，这种疾病越来越受人们的关注，当出现这种疾病之后，会带来更多的危害，所以大家需要注意合理的饮食方法，以免导致不良后果，那么被害妄想症饮食该怎样呢?

1、压力大导致的被害妄想症要多吃的食物

食用多糖类及全谷类的食物及蛋白质，如糙米、大麦、小麦等，它们可使脑部产生安定作用;蜂蜜能舒缓压力、改善情绪;蛋白质跟情绪安定有直接的关系，如奶制品、豆制品等。维生素A、C、D、E、K、B1、B2、B6、B12等加上各种微量金属钙、铬、镁、锰、硒和锌及胡萝卜素、叶酸等，如深绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果也能镇定神经。

2、心情不好导致的被害妄想症要多吃的食物

可以和压力大一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏米、山楂、苹果、大枣等归脾经的食材，有健脾益胃放松心情的功效。

3、要避免咖啡因、番烟、酒精、药物

被害妄想症患者要注意酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及被害妄想的迫害时，很重要的一点是饮食正当。正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

温馨提示，大家需要注意这种疾病的发展，而且也可以进行阅读治疗，这样有助于恢复病情，有效地缓解自己的心理压力，为了避免这种疾病的折磨，生活中我们应该关注自己的身体调理，而且要注意缓解事情更有效的恢复病情。

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