X型腿有自愈的可能吗
发布于 2017/08/21 14:34 复禾健康
发布于 2017/08/21 14:34 复禾健康
X型腿有自愈的可能吗，x型腿是不能自愈的，除了手术矫正之外，您还可以通过绑腿和穿矫正鞋矫正。建议先去康复科做一个综合评估，再制定矫正训练计划，如果是佝偻病的话，还需要系统的佝偻病治疗，现在就来一起了解一下。
x型腿有可能是先天遗传的，也有可能是小儿佝偻病引起，还有一种情况是后天软骨发育问题引起的。
矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。
(1)坐在椅子上，两手后撑，足踝处夹一物体(可由厚换薄)，两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次x3组。
(2)两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。
(3)直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物(如小皮球)，用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。
(4)两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感
(5)小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。不建议您手术治疗，效果不是很好。
X型腿对膝关节的影响最大，膝关节的任务繁重，营养又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位，“说得‘恐怖’些，我们的膝关节只有15年左右的‘好时光’”，其余的时间里，都会因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。
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