在生活如何避免X型腿
发布于 2017/08/23 15:34 复禾健康
发布于 2017/08/23 15:34 复禾健康
大家在日常生活中要注意起来自己的身体状况,当出现一些疾病比如X型腿这种病,一定要采取有效措施进行治疗,这样可以帮助自己尽快好起来,那么在生活如何避免X型腿呢,下边给大家一些建议,希望可以帮助到有需要的朋友。
防止肥胖:
医生认为,只要大腿中段、膝关节以及脚踝都可以并拢的话,对于孩子来说完全是正常。只有当双侧膝盖并拢时两侧踝关节内侧不能靠拢,且距离超过2厘米以上,才是“X形腿”。有“X形腿”的儿童,双侧膝关节容易互相碰撞而容易出现跌倒等现象。
注意姿势:
长期处于一种姿势,腿有可能变形在儿童时期,孩子的下肢是从O形→X形→变直的生理过程,这一过程一般有以下几个特点:2岁以内:因受身材比例问题、经常用尿布及体重平衡等因素的影响,下肢通常会偏向“O形”;2-4岁:因受到生长、负重与姿势改变等因素等的影响,下肢又会逐渐偏向“X形”;4-7岁:这个时期小孩的双下肢会从“X形”逐渐变直;10岁左右:的小孩下肢外观上会完全变直。
适度锻炼:
佝偻病、外伤、姿势不良均可造成小儿双腿变形。因此,在孩子生长发育过程中,父母们还是要预防孩子下肢的变形。
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