X型腿的有哪些防治方法

发布于 2017/08/24 09:34 复禾健康

许多人越来越关注腿型对于自己的影响，很多人都极其排斥一些畸形的腿型，比如说X型腿，都是发育变形的一些腿。那么就来给大家介绍一下X型腿的有哪些防治方法?

1、注意饮食：青春时期是人们长身体的第二发育高峰时期，这一时期需要有大量的营养来满足飞速发育的需要，此期对钙的需求量比平时增加近一倍。所以，应该多食用一些优质的蛋白食物，比如说乳类、豆类、鱼、蛋类以及动物内脏等。患病后，多食用一些含维生素D较丰富的肝、蛋黄、鱼肝油以及含钙、磷丰富的食品，如肝、蛋类、豆类、菠菜、桃、梨、葡萄等，同时应多食一些新鲜的蔬菜。一般在青春期，儿童的食欲比较好，所以这一时期只需要注意食物的质量和全面性，一般不会发生钙、磷的缺乏。

2、注意劳逸结合：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或者是复发，所以要注意劳逸结合，活动和休息时要适度。

3、多晒太阳：临床中发现，青春时期X型腿患者中，90％以上是女性，男性极少发生。究其原因，发现患病的女孩大都很少参加户外活动。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。一般平日里多坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力也就比较强，很少患病。

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