失眠吃什么补药呢

发布于 2016/01/12 16:37

现在失眠困扰了很多现代人，也可以将失眠归为疾病一类。现在工作压力大和生活压力大，导致了越来越多的人患有失眠症状，失眠带来危害很多，影响第二天的工作，长期还会引起记忆力减退、神经痛、衰老和脱发等亚健康表现，可以通过食疗或者医疗调理的，下面我们了解一下有关于失眠吃什么补药的问题。

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗

、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

失眠在不同人群都或多或少的体现，造成失眠的原因特别的多，而不排除是疾病等因素作祟，所以在如果出现失眠特备是长期性失眠必须到医院进行检查，盲目购买补品非但对症状缓解没有帮助，甚至还会延误疾病的治疗。此外，日常生活不规律、压力、心事等也是造成失眠的原因，而这类失眠往往有阶段性的特点，而通过运动、热水泡脚、睡前热牛奶的方式则能进行缓解，同时注意消除压力等因素。

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