女性脑供血不足会影响寿命吗
发布于 2017/09/27 15:50 复禾健康
发布于 2017/09/27 15:50 复禾健康
当今社会对女性的要求越来越高，很多女人作为职业女性同时还要兼顾家庭照顾孩子，由于社会压力大，饮食作息习惯不规律等，很多女性患有脑供血不足的疾病，那么女性脑供血不足会影响寿命吗?下面让我们一起了解一下。
脑血管病现已成为严重威胁人体健康的最主要疾病之一，是仅次于恶性肿瘤的第二大杀手。据统计，数年来我国脑血管发病率和死亡率均占世界首位，有明显症状的1.8亿人，平均每天死亡7000人，全国每年有300万人死于心脑血管病，发病数更以每年600万人的速度递增。脑供血不足作为脑血管科的常见病，对生命时刻存在的威胁。脑供血不足分为急性脑供血不足和慢性脑供血不足，急性脑供血不足是老年人的常见病，情况严重不但影响寿命甚至会威胁到生命，慢性脑供血不足虽不致命，但一定要高度重视，症状初期就要提高警惕，加强锻炼，将疾病扼杀在萌芽状态，这样就不会影响到我们的寿命。
下面为女性朋友介绍一些脑供血不足的锻炼方法，希望可以帮助大家远离疾病的痛苦。
一、行走训练
可以调动肾经，故有强肾固本的作用
体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
二、跑步训练
呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
三、颤抖法
此功可以随时随地练，不受场地限制
两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、
疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功。
四、疏通两臂经络，帮助发放外气
体态、呼吸"两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出，两臂平举。
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