胃出血病人不适合什么运动

发布于 2017/09/28 09:22 复禾健康

胃出血病人不适合做什么运动?在生活中，很多人都患有胃出血的症状，其实胃在我们生活中是必不可少的器官之一。如果胃部受到伤害，那么我们的身体也会受到极大的影响。下面我们一起来了解胃出血病人不适合做什么运动吧!

患有胃出血的患者不适宜做剧烈的运动，会加重胃的负担，引起胃部不适。

如果选择打篮球，不能剧烈，可以玩玩投篮、传球、简单运球是可以的。

如果选择跑步，要选择慢跑的方式，保持良好的心情和睡眠充足，以缓解工作和学习压力。

但是还是建议应该多运动，因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。

下面我们来为大家讲解下怎么预防胃出血吧!

1、在平时生活里要有规律性的饮食，按时吃饭，不要暴饮暴食。饮食方面适宜清淡。少吃一些煎炒、油炸、辛辣和不易消化等食物。多吃水果、蔬菜和有纤维性食物，多喝水。

2、要保持良好的情绪，不要经常过于悲观，抑郁，伤心、难过等。还有就是不要经常动怒，因为胃部是最受情绪影响的器官之一。心情保持愉快，减少无谓的烦恼。

3、要有好的生活习惯，不要经常劳累过度，避免熬夜等。要加强自身的体育锻炼是关键的治疗方法。列如，慢跑、打太极、散步等。

4、进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。

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