肺结核病人的运动

发布于 2017/09/30 14:16 复禾健康

适合肺结核病人的运动有哪些?很多人都说肺出现了问题就没办法进行运动，因为运动后呼吸会非常的困难，但是长期不运动对肺结核的恢复也有很大的阻碍，那么，下面我们一起来了解下适合肺结核病人的运动有哪些吧!

气功是肺结核患者最为适宜的体育项目，如放松功、强壮功、内养功等。一般在前20天内先采取卧位或侧卧位，时间为15~20分钟。20~40天内可增加坐式，时间可增至60分钟，每天二次。40~60天内完全改为坐式，每天四次。60~70天内早午餐前的练习可采用桩式，每天六次。70~100天内每天的练功可减为四次。注意一定要采用自然呼吸法，而不要用深呼吸法。

打太极拳是很不错的运动方式，一开始只学半套，每天上下午各练一次，每次约20分钟。然后逐渐进展到练习全套，时间也可增至30分钟，每个疗程约3个月。散步也应先在平坦的道路上进行，最初每次走10~20分钟，每天一次或隔天一次。以后可增至每天两次时间可延长到20~30分钟。

在饮食上要多吃新鲜蔬菜、瓜果和蛋白质含量丰富且易消化的食品。忌食腥发物和辛辣刺激性食物及香脆、油炸等一切不易消化的食物。要戒烟禁洒，避免接触油烟等刺激性气体。大家都清楚了吧。因为我们都知道，肺结核的对我们的危害，所以我们更要做好肺结核预防工作，减少其发生。肺结核病人宜食用营养丰富的高蛋白、高热量、含维生素a、b、c、d丰富的食物。忌饮酒和咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。如有咯血时，还要忌葱、蒜、韭菜。

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