类风湿性关节炎需要如何来预防

发布于 2017/10/09 16:17 复禾健康

类风湿性关节炎需要如何来预防呢，对于这个问题我想大家有必要来了解一下，毕竟它的危害还是不小的，对于类风湿性关节炎这样的疾病我们需要重视做好积极的预防，因为这样的疾病在现实生活当中有着比较高的发病率，而且疾病的发生对于患者来讲健康危害是比较大的，下面就来看一下它的预防。

类风湿性关节炎平常要怎么预防，小编为你推荐几个方法：

1、配合医生的治疗

要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药、定期回诊，并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。

2、注意饮食

应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

要多吃开胃的食物，如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

要尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

若有服用类固醇，容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

适当地补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组织免疫力及预防组织氧化或贫血。

3、适量的运动

减少长时间卧床的时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多做几次，以能负荷为原则。

4、注意保温

寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

关于类风湿性关节炎疾病相关预防措施就为大家介绍到这里，生活当中我们只有了解了预防措施，才能够做好积极的预防工作，避免疾病发生避免太多的危害产生，争取使每一个人都能有效地远离类风湿性关节炎疾病。

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